반응형 임산부 크로스핏1 임산부가 크로스핏 할 수 있을까? 크로스핏 하는 임산부 크로스핏은 최근 몇 년간 점점 더 인기를 얻고 있는 고강도 운동입니다. 크로스핏은 기능적인 움직임, 역도, 체조 그리고 심혈관 운동의 조합으로 구성됩니다. 크로스핏은 몸매를 유지하고 전반적인 건강을 개선하는 좋은 방법이 될 수 있으나, 임신한 여성분들은 자신과 아기 모두의 안전을 보장하기 위해 추가적인 예방조치를 취할 필요가 있습니다. 임신한 여성이 크로스핏 할 때 주의할 점 임신은 신체적, 호르몬적으로 큰 변화가 일어나는 시기이며 그에 따라 운동 루틴을 조정하는 것이 중요합니다. 임신 중 크로스핏을 하려고 할 경우 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다. 1. 전문의와의 상담: 새로운 운동을 시작하기 전에 그 운동이 임산부와 아기에게 안전한지 결정하기 위해 의사와 상의하는 것이 중요합.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
